Главная » Зачатие

Нужно кушать перед зачатием ребенка

Что нужно знать перед зачатием ребенка

Н аверное, большинство из вас знает, как нужно вести себя во время беременности, что употреблять в пищу, чего избегать и т.д.

Но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что нужно знать перед зачатием ребенка ?

Скорее всего, этот вопрос вызовет недоуменные взгляды. А зря!
Ведь вам следует заботиться о здоровье малыша с того дня, как только вы решили забеременеть.

Д авайте обсудим, о чем нужно подумать будущим родителям.

К онечно, здоровье – понятие относительное и кто-то из родителей может быть неизлечимо болен, причем, эта болезнь может передаться по наследству.
Это, очень тяжело и горько, но мы сейчас говорим о другом.

Я хочу с вами побеседовать о заболеваниях, которые можно успешно вылечить и только потом приступать к процессу зачатия.

Ж енщинам следует особое внимание обратить на состояние детородных органов. Проверьте, здоровая ли у вас матка и маточные трубы, нет ли никаких сужений, уплотнений или других непонятных препятствий.
Да что там говорить. Лучше всего будет, если вы пройдете полное медицинское обследование еще перед зачатием ребенка.

Кстати, это касается обоих супругов. так как существуют многие инфекционные заболевания, которые в вашем организме никак себя не проявили, но могут нанести вред здоровью будущего ребенка.

  • Во-вторых. Если у женщины имеется лишний вес, то лучше его сбросить. Если это всего два-три килограмма, то успокойтесь и пропустите этот абзац.

    Если же вы слишком худощавая, то это тоже следует поправить.

    Запомните. У слишком полных или слишком худых женщин сильно нарушается выработка специфических гормонов, которые влияют на вашу овуляцию.

    Кроме того, если вы принимаете контрацептивные средства, то придется от них отказаться.

    Некоторое время (примерно два месяца) еще предохраняйтесь с мужем при помощи обычных презервативов. Для чего ?
    Сейчас объясню.

    К ак вам известно, любые оральные конрацептивы предназначены для того, чтобы яйцеклетка не созревала, то есть, не была способна к оплодотворению.

    Следовательно. после прекращения приема этих средств, необходимо дать время своим детородным органам для того, чтобы они вспомнили свое непосредственное предназначение.
    Думаю все стало понятно.

  • В-третьих. Обязательно откажитесь от таких вредных привычек как курениеи потребление алкоголя (о наркотиках, я думаю, даже не стоит и говорить!).

    И отказываться надо не на следующий день после зачатия, а за два-три месяца до этого.

    Дайте своему организму возможность подготовиться к зачатию ребенка. Возможно, вам не удастся совсем избавиться от той или иной зависимости.

    В таком случае, перед зачатием ребенка, постарайтесь свести к минимуму потребление никотина или алкогольных напитков.

    Э тот пункт обязательно дайте прочитать своему супругу - ведь он тоже собирается принять участие в процессе зачатии ребенка. не так ли?

  • В-четвертых. Постарайтесь заняться немного спортом.

    Нет-нет! Вы меня неправильно поняли .
    Не надо стремительно бежать в тренажерный зал и покупать абонемент на следующие девять месяцев.
    Достаточно будет того, что вы станете иногда посещать бассейн, делать по утрам зарядку, совершать пешие прогулки и т.п.

    Кроме того, обратите особое внимание на продукты. которые вы ежедневно потребляете.

    Обязательно введите в свой рацион как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени. Витамины вам очень пригодятся.

    Н о если ваш любимый муж думает, что он может спокойно заглатывать жирную пиццу или пышную копченую курочку, в, то время, как вы щиплете листики салата, то придется его разочаровать.
    За некоторое время в период зачатием ребенка. питание придется изменить обоим супругам.

  • В-пятых. Чтобы хорошо подготовить свой организм к беременности. женщине необходимо потреблять один из самых эффективных витаминов – фолиевую кислоту.

    Э то вещество содержится во многих продуктах питания – в хлебе с отрубями, в зеленых овощах и в кашах .

    Кроме того, вы можете приобрести фолиевую кислоту в аптеках.

    Лучше всего будет, если вы начнете принимать этот витамин примерно за три месяца до планируемого зачатия .

  • В-последних. Постарайтесь избавить себя от стрессов.

    Постоянное нервное состояние не самым лучшим образом влияет на организм женщины, готовящейся к беременности.

    Конечно, стрессовых ситуаций иногда избежать просто невозможно, но помните, как сказал Карнеги: «Если не можешь изменить ситуацию, то измени свое отношение к ней».
    Вот и весь рецепт.

    Надеемся. что наши рекомендации пригодятся женщинам, которые хотят узнать, на что следует обратить внимание перед зачатием ребенка и наступлением беременности.

    Расскажи о нас своим друзьям

    Подготовка к зачатию для мужчин

    Все большее число пар подходят к вопросу рождения детей ответственно, проходя обследования, корректируя рацион и образ жизни. И если найти информацию о подготовке женщины к беременности не составляет труда, то ответ на вопрос «Как подготовить мужчину к зачатию?» зачастую найти сложнее. В данной статье мы предлагаем Вашему вниманию советы специалистов (гинекологов, акушеров, диетологов а также исследователей врожденных пороков развития у новорожденных), которые помогут Вам понять, какие шаги следует предпринять, чтобы привести в форму организм партнера.

    Когда следует начинать готовить организм мужчины к зачатию? В чем заключается подготовка к зачатию для мужчин? Каким должно быть питание будущего отца, какие важные правила он должен соблюдать? Нужно ли принимать мужчине витамины и фолиевую кислоту? Давайте разбираться во всех этих и некоторых смежных вопросах вместе!

    Зачем мужчине готовиться к зачатию

    Не секрет, что условием зачатия и рождения здорового малыша является крепкое здоровье его мамы и папы. До последних лет исследователи делали акцент на здоровье женщины, много внимания уделялось разработке рациона питания кормящей и беременной и описанию правил образа жизни в месяцы вынашивания. Однако последние зарубежные и отечественные исследования указывают на то, что необходим новый подход к подготовке к зачатию. И этот подход заключается в том, что и будущий отец должен соблюдать определенный рацион и придерживаться ряда важных правил! Ведь от мужчины женщина получает половую клетку, которая несет в себе генетическую информацию, а ее полноценность обеспечивает рождение и развитие здорового младенца. В свою очередь процесс формирования и созревания половых клеток мужчины – это достаточно энергоемкий процесс, который крайне чувствителен к нарушениям баланса различных веществ. Существует ряд исследований, указывающих на связь недостатка витаминов и микроэлементов (или нарушения их обмена), что обусловлено изменениями экологии, характером питания и образом жизни с нарушениями репродуктивной системы.

    Когда следует начинать готовить организм мужчины к зачатию

    Если в организм мужчины не поступает достаточное количество «правильного» строительного материала, то клетки используют вещества, схожие по химическим свойствам. В результате производятся сперматозоиды ухудшенного качества. В связи с этим, по мнению специалистов О.Р.Радченко, О.А.Фроловой, З.Ф.Сафиуллиной и М.В.Карповой, мужчине следует отказаться от вредных привычек, строго соблюдать режим и рацион питания как минимум за 12 недель до предполагаемой даты зачатия.

    Образ жизни мужчины перед зачатием

    Ученые доказали, что в сперме мужчин, ежедневно употребляющих спиртосодержащие напитки, а также мужчин, подвергающих свой организм токсическому действию табачного дыма, достаточна высока доля патологических сперматозоидов. В связи с этим первое правило для пары, планирующей беременность – это отказ от алкоголя в любом виде и сигарет.

    Если у мужчины есть хронические заболевания, следует заняться их лечением (причем после использования лекарственных препаратов также должно пройти значительное время). После лечения целесообразно пройти курс очистки организма с использованием энтеросорбентов.

    Питание мужчины перед зачатием

    Режим питания, рекомендованный мужчинам перед зачатием, должен быть дробным (5-6 трапез в день). Питание будущего отца должно быть сбалансированным и включать в себя: хлеб (ржаной хлеб и хлеб с отрубями), нежирные и несдобные сорта печенья, супы на мясных и рыбных бульонах (они не должны быть крепкими), овощи свежие, отварные и печеные, крупы, обязательно присутствие в рационе бобовых (в первую очередь красную фасоль), зелени, салата. Помимо этих продуктов на столе каждую неделю должны присутствовать: 2 – 3 яйца (вареные, в составе других блюд), молочные продукты разных видов, ягоды и фрукты (бананы и яблоки ежедневно). Полезными свойствами обладают растительное и сливочное масло. Из напитков наиболее рекомендованными являются фруктовые и ягодные соки, компоты, чаи зеленый и черный некрепкий с лимоном. Специалисты рекомендуют не злоупотреблять специями, крепким чаем и кофе.

    Здесь Вы можете в форматеPDfскачать бесплатно и распечатать рекомендованное специалистами примерное недельное меню для мужчины: Питание мужчины на неделю

    Не следует принижать значимость витаминных добавок. Ряд врачей сегодня рекомендуют будущим отцам фолиевую кислоту (в статье, на которую Вы видите сноску, указаны причины приема данного витамина, а также его дозировка: Нужно ли пить фолиевую кислоту мужчине ). Некоторые врачи назначают будущим родителям комплексную терапию, поэтому женщине не следует стесняться и задать вопрос своему геникологу и о препарате для ее партнера, который поспособствует выработке качественной спермы (примером такого натурального средства можно считать Поликавин ).

    В статье использовано исследование репродуктологов О.Р.Радченко, О.А.Фроловой, З.Ф.Сафиуллиной и М.В.Карповой. Статья создана специально для сайта2мира.рф – взрослым о детях

    Что надо знать мужчине перед зачатием ребенка.

    Мы часто ошибаемся, когда думаем, что перед беременностью менять свою жизнь и отношение к здоровью нужно только будущей маме. На самом деле будущий отец тоже должен изменить свой стиль жизни. И это немаловажно.

    Для начала будущему отцу надо сходить к урологу, сдать анализы на наличие инфекций, воспалений и так далее. Если врач обнаружит воспаления или другие отклонения, то надо обязательно лечиться. Ведь за подвижность спермы отвечают специальные компоненты, и если у мужчины есть отклонения, то сперматозоиды могут быть практически неподвижными. В таком случае, забеременеть женщине будет очень тяжело. Мужчине надо сдать анализ спермы, для того, чтобы определить, может ли он оплодотворить женщину. Подвижных сперматозоидов должно быть половину всей семенной жидкости. Чтобы сперматозоиды были подвижны, мужчина должен отказаться от курения и употребления спиртного за пару месяцев до зачатия. Курение и алкоголь сужают сосуды, что может привести к тому, что эпителий яичек не будет получать питательные вещества в полной мере.

    Так же мужчине надо питаться здоровой пищей. В его рационе должны быть аминокислоты, белки, минералы и витамины. Очень полезны морепродукты. Ешьте много зелени, сухофруктов. Если вы будете соблюдать это правило, то ваш организм окрепнет, а сперма станет намного здоровее.

    Забудьте о применении анаболиков, гормонов и так далее. Ведь если их употреблять, то яички перестанут сами вырабатывать тестостерон. Физические нагрузки не улучшают сперму, а сначала помогают вашей фигуре стать лучше.

    Если у мужчины часто высокая температура, то это плохо. Ведь тогда сперматогенеза не будет месяц, а то и два.

    Если мужчина слишком худ или толст, то сперма тоже может быть не совсем здоровой. У худых парней чаще всего присутствует недостаток витамин, следовательно, сперма у них не лучшего качества. А у толстых мужчин жир захватывает тестостерон, и это ведет к снижению способности к оплодотворению.

    Частый секс тоже не приводит к улучшению оплодотворения. Ведь при частом семяизвержении сперматозоиды просто не успевают созревать. В случае воздержаний тоже нет ничего хорошего, ведь в этом случае сперматозоиды перегорают. Если вы хотите зачать ребенка, то занимайтесь сексом через три – четыре дня, это будет оптимальный вариант.

    Так же мужчинам надо не забывать, что женщинам приходится менять свою жизнь гораздо больше. Поэтому выполняйте все рекомендации, и у вас будет здоровый малыш. И главное, ждите и любите будущего малыша!

  • Источники: http://baby-i-mama.ru/do-zachatia.html, http://www.xn--2-8sbxpv.xn--p1ai/index.php/2011-08-13-08-00-00/2013-01-26-20-28-50/801-2013-07-05-19-28-58, http://www.babyzone.ru/chating/articles/articles_421.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения