Главная » Триместры беременности

Первый триместр беременности видео

Первый триместр беременности

Начальный период вынашивания малыша, а именно первый триместр беременности – это замечательнейшее время. Но необходимо быть готовой к трудностям, ведь этот период является наиболее важным для развития и формирования плода.

Одним из явных признаков наступившей беременности является отсутствие месячных. Но так как женский организм очень индивидуален, то и протекание беременности также у всех происходит по- своему. Бывают случаи, когда женщина забеременела, а кровяные выделения продолжают появляться. Если крови немного, то это явление не опасно. Но именно по этой причине большинство женщин не догадываются о своей беременности до тех пор, пока с их организмом не начнут происходить более видимые изменения.

В первом триместре беременности у женщин появляется учащённое мочеиспускание. Причиной этому является увеличение в размерах матки, по мере своего роста она начинает воздействовать на мочевой пузырь. Ещё одна причина – это гормональные изменения, из-за которых может усилиться чувство жажды, а соответственно, чем больше употребляете, тем больше выделяете.

Организм беременной готовится к будущему вскармливанию, следовательно, наблюдаются изменения и в молочных железах – грудь меняет форму, тяжелеет, могут возникнуть незначительные болевые ощущения в области сосков.

Ещё одним признаком беременности является быстрая утомляемость. Наиболее заметно она проявляется в период ожидаемых месячных, которые не наступили. Проходит такая утомляемость приблизительно к двадцатой неделе беременности. Лучшим лекарством от такого недуга является полноценный и глубокий сон.

Резкое повышение в организме женщины уровня прогестерона иногда может вызвать запоры. Во избежание проблемного стула необходимо начать правильно питаться. В сутки выпивайте не менее восьми стаканов какой-либо жидкости и потребляйте продукты, богатые клетчаткой. Исключите из своего рациона жирную пищу и пейте сливовый сок – это лучшее средство от запоров.

Тошнота во время беременности в период первого триместра

Как правило, на ранних сроках вынашивания плода у большинства женщин возникает тошнота и даже рвота. По статистическим данным, не менее 80% будущих мамочек постоянно мучаются от чувства тошноты. В первом триместре тошнота может преследовать женщин круглосуточно. Уменьшить неприятные ощущения помогут прогулки на свежем воздухе, а также правильное питание. И ни в коем случае не принимайте лекарства от тошноты во время беременности без согласования с врачом. Тем не менее, если тошнота сопровождается сильной рвотой в течение нескольких часов, незамедлительно обратитесь к медикам за помощью.

Питание

В начальном периоде беременности огромную роль играет то, как питается будущая мамочка. Качество и количество употребляемой в этот период пищи во многом зависит от таких факторов, как вес, возраст, наличие хронических либо перенесенных ранее заболеваний, индивидуальных особенностей протекания беременности. Но есть главный принцип питания беременной женщины – это разнообразное меню из качественных продуктов, обязательно включающее фрукты, овощи и мясо. А организм сам подскажет, если чего-то не хватает в вашем рационе. И никаких диет для похудения!

Также не стоит забывать о выполнении несложных физических упражнений, это поможет выработать выносливость и подготовить организм к предстоящему процессу родов.

Видео 1-й триместр беременности

Питание в первом триместре беременности

В идеале к беременности нужно готовиться: сдать все необходимые анализы, отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и сбалансировано питаться. Не стоит отчаиваться, если появление беременности стало полной неожиданностью для женщины, просто с этих пор необходимо подкорректировать свою жизнь. Правильное питание при беременности чрезвычайно важно, ведь благодаря этому плод получает все необходимые полезные вещества и микроэлементы без ущерба для здоровья мамы. Поэтому желательно уже в первые недели перестроить свой обычный рацион и режим питания. Случаи, когда женщина узнает о беременности на третьем или четвертом месяце довольно часто встречаются. Дело все в том, что менструация в первое время может проходить мимо плодного яйца, не задевая его, а беременная не догадывается, что ждет ребенка. В это время она может употреблять алкогольные напитки, курить, не следить за питанием. Врачи утверждают, что если беременность в таком случае сохранилась, то это пагубно на ребенка не повлияло и можно не волноваться, но это не значит, что можно продолжать вести такой образ жизни.

Питание в первом триместре беременности имеет свои особенности:

  • Многих женщин в этот период беспокоит тошнота по утрам или даже в течение дня. В это время нельзя отказываться от пищи, иначе это приведет к истощению организма и негативно повлияет на беременность. Пытайтесь уменьшить признаки токсикоза народными средствами, а для начала не вставайте резко утром с постели. Лучше всего еще лежа в кровати съесть что-нибудь легкое, не вызывающее тошноту.
  • В первом триместре нельзя резко набирать вес, поэтому сбалансируйте употребление жиров и углеводов. При этом такие продукты, как копчености, жирное мясо, сладости и сдобу нужно есть как можно меньше, а лучше вообще убрать из рациона. Следует отдавать предпочтение углеводам, содержащимся в ягодах, мёде и фруктах. А жиры также употреблять натуральные – орехи, растительное масло.
  • Очень трудно перестроить обычный режим питания, но лучше начинать с первых дней беременности медленно и верно. Например, стоит полностью убрать из рациона белый хлеб. Если супы вы не можете есть без подкрепления , то кладите на стол либо ржаной, либо хлеб из цельного зерна.
  • Специалисты советуют кушать те продукты, которыми питались ваши дедушки и бабушки. Это значит, что нельзя употреблять большое количество привозных овощей и фруктов, а обратить внимание нужно на родные капусту, редьку, свеклу, зелень, яблоки, груши и другие фрукты с близлежащих дачных участков.
  • Особенно важно ограничить уже сейчас употребление соли и использование ее при готовке продуктов. В день достаточно того количества, которое содержится в овощах и в порции супа. Эта привычка станет вам очень кстати во втором и третьем триместре, когда беременных начинают беспокоить отеки.
  • Главное, что важно в течение всей беременности – сохранять меру и сбалансированность в питании. Не следует переедать один вид продуктов и пренебрегать другим. Беременная должна помнить, что злоупотребление каким-либо продуктом-аллергеном неизменно приведет к возникновению аллергической реакции у ребенка.
  • В осенне-зимний период стоит употреблять поливитамины, ведь продукты не смогут насытить полностью организм всем необходимым. В первые недели, а желательно и до беременности, стоит пропить курс фолиевой кислоты.
  • Раз в неделю обязательно стоит устраивать рыбный день. Изредка стоит употреблять и жирные виды рыбы, ведь там содержится многие микроэлементы очень полезные беременной женщине.

Питание в первом триместре беременности видео

Питание в первом триместре беременности фото:

Питание в первом триместре беременности

Первый триместр беременности

Первый триместр беременности -это один из важных, и одновременно удивительных периодов развития малыша.

Как только сперматозоид угождает и закрепляетсяв в яйцеклетке -оплодотворение случается. Делится яйцо, и начинает передвигаться из маточной трубы в полость матки.

Яйцеклетка имеет 46 хромосом. для определения цвета волос, а также пола ребенка. Яйцо прикрепляется к слизистой оболочке матки и растет, ежедневно удваиваясь.

Плацента поставляет по пуповине питание и кислород к эмбриону. В данный период у эмбриона формируется дорсальный мозг и 3 слоя, которые станут разными органами и системами жизнеобеспечения. Через эмбрион перекачивается кровь, и приблизительно через пять-шесть недель на УЗИ можно услышать сердцебиение ребеночка. На протяжение этого периода ребенок развивается очень быстро.

Ручки и ножки ребенка

К концу 2-го месяца эмбрион выглядит, как маленький человечек.

На 3-ем месяце ребеночка называют не эмбрионом, а плодом, т.к он уже сформировался. Ребенок может открывать и закрывать рот, шевелить ногами и руками, но плод еще очень маленький, чтобы мама могла чувствовать его шевеление.

В конце первого триместра малыш где-то 4 см в длину .

11 неделя беременности

Какие могут быть проблемы в первом триместре беременности? И что происходит с беременной?

В данный период женжина так же часто испытывает симптомы, являющимися общими для беременных (изменения в груди, головокружение и головные боли, тошнота, частое мочеиспускание, изжога, повышенное обоняние). Эти признаки вызываются гормонными изменениями.

Одной из самых распространенных неприятностей первого триместра беременности является токсикоз -ранняя тошнота, которая может быть в легкой форме и в тяжелой.

Как правило токсикоз уменьшается где то к концу первого триместра. Главными физическими изменениями в первом триместре беременности является не рост живота, а изменения в молочных железах. С самого начала постоянно развивается грудь, чтобы после родов выработать молоко. Одним из первых признаков беременности считается как раз таки тесноватый бюстгальтер.

До 4-го месяца у беременной может совсем не округляться животик .

За период первого триместра беременности женжина в среднем набирает около 3 кг. но бывает наоборот, из-за утренней тошноты беременная худеетт.

Из-за тошноты, отвращения от еды, беременная не может полноценно питаться. Но не стоит волноваться за ребенка. Ведь организм устроен так, что все необходимое для развития ребенка он получит из маминых запасов. Но последствием этого могут стать выпадение волос, проявление пигментации. Вот поэтому, женщина должна готовиться к беременности и запасаться полезными веществами заранее, а после отступления токсикоза питаться полноценно.

Нужно также отметить и самый критический аспект -угроза выкидыша. которая чаще всего встречается в первом триместре беременности. Из-за этого при появлении выделений -черных, кровянистых и коричневых следует непременно показаться врачу. Боли в животе также могут указывать на угрозу выкидыша.
Если при угрозе выкидыша были своевременно и верно приняты нужные меры, то все как-правило, разрешется благополучно и беременность сохраняется.

Питание и витамины в первом триместре беременности.
Трудно рассказывать про безупречное питание женщины в первом триместре беременности. Так как все определяет, насколько женщина переносит токсикоз и на какие продукты у нее отвращение. Очень многие женщины переживают полное отвращение к еде. Также в этом же периоде может образоваться тяга к каким-то продуктам, которые прежде не были любимыми.

Самое главное в питании будущей матери -это кушать все то, что обеспечит наилучший старт развития ребенка.
Конечно же, отказ от алкоголя и сигарет -необходимое условие.

Витамины в первом триместре беременности.Какие именно нужны микроэлементы и витамины беременной женщине?

Самый необходимый микроэлемент -это фолиевая кислота. которая есть в капусте и яблоках. Также нужен витамин В 2 -содержащийся в животных продуктах.

Обязательно наличие в рационе беременной молочных, кисломолочных продуктов, а особенно творога, так как они обеспечивают нормальную работу кишечника и являются поставщиками кальция. Для того, чтобы избежать гипоксии, следует включать в рацион продукты содержащие железо -свеклу, красную фасоль, орехи, морковь. Овощи теряют много нужных свойств при термообработке, из за этого старайтесь больше кушать свежих салатов.

Правильное питание беременной и режим дня помогут вам выносить и родить абсолютно здорового малыша с крепким иммунитетом.

Данная статья написана для сайта Axmama.ru . копирование и любое воспроизведение возможно с указанием активной ссылки на сайт.

Related posts:

Источники: http://club-mam.com/beremennost/the-first-trimester-of-pregnancy.html, http://berena.ru/text/pitanie-v-pervom-trimestre-beremennosti, http://axmama.ru/beremennost-i-rody/pervy-j-trimestr-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения