Главная » Триместры беременности

Арахис при беременности 3 триместр

Можно ли беременным арахис

Питание женщины во время беременности всегда вызывает массу вопросов. Конечно, основной рацион остаётся неизменным. Но ведь изменения вкуса часто вызывают у беременных желание съесть то, на что раньше они и внимания не обращали. Например, будущие мамочки спрашивают, можно ли беременным арахис и в каком количестве?

Народная мудрость утверждает: если в период ожидания ребёнка женщине очень хочется съесть какой-либо продукт, значит, в её организме чего-то не хватает, и недостаток нужно восполнить. А что такого имеется в этом продукте, что может быть необходимым женщине в положении?

Полезные свойства арахиса


Употребление арахиса благотворно сказывается на состоянии организма человека благодаря содержанию в орехе многих полезных веществ.

  1. Полифенол. Это вещество действует как антиоксидант, т.е. связывает свободные радикалы, вызывающие онкозаболевания. Содержание данного компонента в орехе чрезвычайно велико (больше только в гранатах). Обжарка продукта способствует увеличению количества полифенола. Высокие температуры ускоряют его выработку в арахисе почти на четверть.
  2. Линолевая кислота. Она снижает уровень холестерина, тем самым содействуя улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы.
  3. Фолиевая кислота. Обновляет клетки организма, в частности, придаёт коже упругость, препятствует образованию морщин (всего 20 штук в день!).

А ещё в арахисе содержатся:

  • витамины, крайне нужные при беременности: А, Е, РР, С, группы В;
  • макро- и микроэлементы: кальций, магний, селен, цинк, железо и др.;
  • прекрасно усвояемые белки (30%);
  • высококачественные растительные жиры (50-60%).
  • Арахис укрепляет иммунитет, поэтому он полезен осенью и зимой, когда так легко заболеть ОРВИ. Орех используют как средство от бессонницы. Арахисовое молочко (не паста и не масло!) превосходно влияет на состояние желудка и 12-перстной кишки, что позволяет применять его при язве и гастрите.

    И ещё одно: как ни странно, но при всей калорийности этого ореха (100 г = 552 ккал; 1 орешек = 11 ккал) вполне можно рассчитывать на похудение, употребляя его даже ежедневно. Поможет свойство ореха расщеплять жиры, для чего достаточно съедать его в день 1 столовую ложку.

    Теперь вы видите, какая это ценная пищевая культура. Однако в каждой бочке мёда всегда обнаружится ложка дёгтя.

    В чём вред арахиса для беременных?


    У такого полезного ореха имеется, по сути, один-единственный недостаток. Но весомый. Это его аллергенность. Поэтому будущим мамочкам стоит задуматься, не обернётся ли серьёзными неприятностями употребление вкусных орешков? Вдруг малыши будут впоследствии страдать аллергией?

    Конечно, несколько орешков вряд ли так уж опасны для еще не рожденного младенца. Но часто и много есть арахис беременным женщинам всё же не рекомендуется. Умеренность -залог здоровья мамы и её ребёнка.

    (рейтинг пока отсутствует, оцените первым)

    Арахис – полезные свойства

    Арахис, известный также как земляной орех, является излюбленным лакомством не только детей, но и взрослых. Этот универсальный продукт употребляется как в сыром, так и в жареном виде, входит в состав всевозможных десертов, салатов, мясных и даже рыбных блюд. Однако мало кто знает о том, что из арахисового масла сегодня изготавливается огромное количество всевозможных лекарственных препаратов. Впрочем, достаточно регулярно употреблять в пищу эти орехи, чтобы избавиться от многих проблем со здоровьем. Например, нормализовать обмен веществ в организме или же восстановить потенцию.

    Состав и полезные свойства арахиса

    В арахисе содержатся такие необходимые для организма витамины, как В, С и РР. Кроме этого, вкусные орешки богаты железом, кальцием, фосфором, калием, натрием и магнием. Последние научные исследования показали, что арахис также является довольно мощным природным антиоксидантом, поэтому его регулярное употребление в пищу способствует омолаживанию организма, помогает бороться с депрессией и даже с онкологическими заболеваниями. Стоит также отметить, что, являясь достаточно калорийным продуктом, арахис содержит огромное количество аминокислот, которые способствуют расщеплению жиров. Поэтому эти орехи нередко используются для борьбы с избыточным весом, они великолепно подавляют чувство голода и при этом способствуют сжиганию жировых отложений. Но лишь при условии, что в день употребляется не более 100 г арахиса. Если эту норму превысить, то лишние килограммы будут набираться с поразительной быстротой.

    Еще несколько тысячелетий назад арахис активно использовался в народной медицине. Так, орехи вводили в рацион людям с ослабленным иммунитетом или же сильным физическим истощением. Кроме этого, при помощи арахиса медики лечили заболевания дыхательных органов, рекомендуя по утрам натощак съедать по 10-15 орешков людям, которые страдают простудой, астмой, туберкулезом и воспалением легких. Кроме этого, благодаря своим вяжущим свойствам арахис с незапамятных времен использовался как средство для лечения расстройств пищеварительной системы. Например, 70-80 г нежареных орешков могут за час остановить диарею. а также помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта во время отравлений. Не стоит также забывать о том, что арахис является великолепным желчегонным средством. Так, если перед сном съедать горсть орехов, то можно за несколько недель полностью нормализовать работу поджелудочной железы, а также очистить желчный пузырь и протоки от камней, которые под воздействием аминокислот превратятся в песок и выйдут вместе с мочой естественным путем.

    Читать ещё Как хранить арахис

    Очень полезен арахис для укрепления сердечно-сосудистой системы. К примеру, его можно использовать для профилактики инфаркта и инсульта, если по утрам употреблять на завтрак вместе со свежими фруктами. Тем же, кто страдает повышенным артериальным давлением. наоборот, по 50-60 г арахиса следует есть после приема пищи. Благодаря способности активировать жизненно важные функции организма эти орех нередко вводят в рацион мужчин, страдающих импотенцией. Правда, следует учитывать, что есть их нужно небольшими порциями в течение всего дня. Причем, на пустой желудок, следя за тем, чтобы до приема пищи оставалось не менее получаса. За сутки можно употреблять в пищу не более 150-200 г орехов, которые ни в коем случае не следует жарить, так как в этом случае они теряют значительную часть витаминов и полезных микроэлементов.

    Регенерирующие свойства арахиса также известны с древних времен. Несколько тысячелетий назад гречанки и египтянки употребляли эти орехи в пищу не только для борьбы с избыточным весом, но и для избавления от морщин. Сегодня этим рецептом пользуются многие модели, съедая в день не более 25 орешков, которые помогают им поддерживать организм в тонусе. Кроме этого, арахис является великолепным средством для снятия стрессов и физической усталости. Если после тяжелого рабочего дня смешать 100 г измельченных орешков с 1 столовой ложкой меда и таким же количеством лимонного сока, то этот легкий ужин поможет восстановить силы в течение часа.

    Арахис при беременности

    Также не стоит упускать из виду, что в первые несколько месяцев беременности арахис является незаменимым продуктом для будущих мам. Содержащиеся в нем полезные вещества весьма благотворно влияют на развитие плода. Однако со второго триместра от употребления орешков лучше всего отказаться, так как в них содержится довольно большое количество аллергенов, которые могут неблагоприятно сказаться на здоровье малыша. По этой же причине не рекомендуется включать арахис в рацион питания во время лактации, а также давать детям до 3 лет.

    Читать ещё Имбирь – полезные свойства и противопоказания

    Арахис при противопоказания

    Обладая множеством достоинств, арахис, в то же время, имеет и ряд противопоказаний. Сырые орешки в большом количестве способны вызвать серьезные расстройства пищеварительной системы, вплоть до рвоты. Что касается так любимого многими жареного арахиса, то он категорически противопоказан людям, которые страдают заболеваниями печени.

    Около 1% женщин имеют аллергию на арахис при беременности, а также на арахисовое масло и любые пищевые продукты, содержащие этот ингредиент. Люди с аллергией на арахис могут иметь серьезную реакцию (например, затруднение дыхания и потеря сознания),а в некоторых случаях может наступить летальный исход. Такие реакции возникают потому, что иммунная система больного человека реагирует неправильно на содержащиеся в арахисе белки, которые для здорового человека абсолютно безвредны.

    В большинстве случаев аллергия на арахис сохраняется в течение жизни. Людям, имеющим аллергию на какой-либо продукт, стоит полностью воздержаться от его употребления.

    Симптомы аллергии на арахис

    У человека, имеющего аллергию на арахис, обычно спустя несколько минут (максимум – в течение 2 часов) после употребления пищи, содержащей арахис, развиваются следующие симптомы:

    • покалывание во рту;
    • кожные высыпания (зудящие шишки на коже);
    • отек языка и горла;
    • спазмы в животе;
    • рвота и/или диарея.

    Наиболее серьезная реакция на аллерген – анафилаксия. В таких случаях у человека резко понижается давление, и он теряет сознание. Это состояние требует неотложной медицинской помощи.

    Диагностика и лечение аллергии на арахис

    Аллергия на арахис обычно диагностируется врачами, которые специализируются на лечении аллергии (врачи-аллергологи). Для диагностики аллергии требуется проведение кожных аллергопроб или анализа крови на аллергены.

    Никакого медикаментозного лечения, кроме введения антигистаминных препаратов. которые останавливают аллергическую реакцию, больше не существует.

    Лечение заключается в полном исключении из рациона арахиса и любых продуктов, которые могут его содержать. Кроме того, большинство врачей также рекомендуют стараться не есть никаких орехов (например, грецких, кешью, фисташек, фундука), потому что около 50% людей с аллергией на арахис имеют реакцию практически на все виды орехов.

    Беременная женщина с аллергией на арахис обязательно должна носить с собой инъекцию адреналина, который помогает предотвращать серьезные реакции. Адреналин выпускается в специальных шприцах-тюбиках, которые удобно носить с собой. Адреналин помогает остановить анафилаксию. После этого женщине необходимо обязательно отправляться в больницу!

    Конечно, можно носить вместо адреналина антигистаминный препарат, но он только снимает симптомы, и при развитии серьезной аллергической реакции не поможет настолько хорошо, как адреналин.

    Продукты, содержащие арахис

    Кроме самих орехов арахиса, он может содержаться в таких продуктах:

    • арахисовое масло;
    • многие блюда китайской, тайской, мексиканской и вьетнамской кухни, поэтому обязательно уточняйте в ресторане состав блюда;
    • многие конфеты, особенно шоколадные, причем в их составе арахис может и не значиться (конфеты без арахиса часто делается на тех же станках, на которых перед этим делались конфеты с арахисом);
    • мюсли и некоторые сухие завтраки;
    • марципан;
    • соус «Песто».

    Чем полезен арахис во время беременности?

    Арахис – это хорошее дополнение к здоровой пище для беременных женщин, не имеющих аллергии к этому продукту. Он является хорошим источником белка и фолиевой кислоты.

    Доказано, что прием фолиевой кислоты в таблетках (или из витаминов для беременных) до беременности, а также на ее ранних сроках (до 12 недель) помогает предотвратить некоторые серьезные врожденные дефекты головного мозга и позвоночника плода.

    Всем женщинам, беременным и планирующим беременность, рекомендуется ежедневно употреблять 400 мкг фолиевой кислоты, и обогатить свой рацион продуктами, содержащими фолиевую кислоту .

    Если у женщины нет аллергии на арахис при беременности, она может спокойно продолжать есть арахис и арахисовые продукты и при кормлении грудью.

    Похожие статьи по теме:

    Источники: http://vselady.ru/deti_ot_i_do/beremennost_i_rody/mozhno_li_beremennym_arahis_informacija_k_razmyshleniju.htm, http://onwomen.ru/arahis.html, http://mamusiki.ru/araxis-pri-beremennosti/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения