Главная » Токсикоз

Что кушать при токсикозе чтобы не тошнило

Что кушать при токсикозе

Различают два типа токсикоза – ранний, сопровождающийся тошнотой и рвотой, и поздний, который включает отеки, гипертонию, нефропатию и проч. Выбирая, что кушать при токсикозе, необходимо составить свое меню таким образом, чтобы обеспечить организм полноценным питанием на ранних сроках беременности и ограничить – на поздних.

Начало нового дня при раннем токсикозе должно быть неторопливым. Лежа в постели рекомендуется пожевать сухарик, печенье или сыр, еще лучше – сухофрукты, приготовленные с вечера и стоящие возле кровати. Это позволит предотвратить приступ утренней тошноты и подготовить желудок к более плотному завтраку.

Что кушать при токсикозе в течение дня

Главное правило – есть маленькими порциями и ту пищу, которая не вызывает неприятных ощущений. При беременности меняются вкусовые предпочтения, поэтому важно прислушаться к себе, пытаясь понять, что действительно готов принять желудок.

  • Если наблюдается повышенная чувствительность к запахам – пища должна быть холодной. Однако следует помнить, что кушать при токсикозе предпочтительнее все-таки теплые блюда – они легче усваиваются.
  • Горячее есть не рекомендуется, потому что оно вызывает усиление желудочных сокращений.
  • Отварное мясо, рыба, паровые омлеты, сырники – список блюд на день довольно большой.
  • Сразу запивать твердую пищу не стоит – пусть после бутербродов пройдет хотя бы 30 минут.
  • Также стоит запомнить, что любой напиток желательно пить маленькими глотками, медленно.
  • Если беспокоит сильное слюноотделение и частые приступы рвоты, целесообразно кушать соленое и кислое, чтобы восполнить недостаток солей – паштет из селедки, соленые огурцы или капусту.

Фрукты при токсикозе

О фруктах стоит сказать отдельно. Фруктовые диеты, основанные на смешении мякоти и кисломолочных продуктов – идеальное питание при раннем токсикозе.

  • Самодельные йогурты будут прекрасным витаминным и легкоусвояемым средством при токсикозе, особенно если они кисло-сладкого вкуса.
  • Свежевыжатые соки лучше готовить из винограда, яблок или апельсина. Ягодные морсы с кислинкой – из смородины, брусники, клюквы -ценный витаминный продукт и средство от тошноты.
  • От легких приступов тошноты помогает киви, яблоко или долька лимона. Все, что связано с мятой – жвачка, леденец, чай с мятой -также поможет удержать содержимое в желудке.
  • Не следует забывать о белковых продуктах: кроме мяса, рыбы и молока, даже при отсутствии аппетита ,можно пожевать грецкие орехи и семечки.

Что кушать при токсикозе на поздних сроках

На поздних сроках беременности придется забыть о кислых и соленых продуктах, а также о шоколаде, копченостях, жареной пище, кофе и приправах. Вся пища должна быть пресной, вареной или приготовленной на пару. Овощные супы (щи и борщи), яблоки, картошка и творог должны составлять основу диеты.

И последнее – ни в коем случае нельзя наедаться на ночь. При ранних токсикозах это провоцирует утреннюю рвоту, а при поздних – отеки. Яблоко или семечки перед телевизором прекрасно заменят поздний ужин.

Читайте еще:

  • Токсикоз на 11 неделе

11 неделя беременности - это почти конец первого триместра, а значит, впереди у женщины самый спокойный триместр, когда организм уже сумел приноровиться к своему состоянию. Но если до этого вас мучает.

  • Токсикоз второй половины беременности

    Токсикоз второй половины беременности или гестоз - очень серьезное осложнение. Гораздо опаснее и для женщины, и для будущего ребенка, чем ранний токсикоз. Специалисты пришли к выводу, что на возникнов.

  • Когда закончится ранний токсикоз

    Привыкание организма женщины к беременности не редко сопровождается ранним токсикозом. Начаться он может уже в первые недели беременности, но чаще возникает на сроке 5-6 недель. Ранний токсикоз может.

    Питание при токсикозе

    Общее описание болезни

    Токсикоз – состояние, возникающее во время беременности и являющееся результатом отравления токсинами, которые образуются и накапливаются в организме матери в период зарождения и развития плода. Из-за широкой распространенности его часто относят к первым признакам беременности.

    Причины заболевания до сих пор изучаются, но выделены основные:
    • Реакция иммунитета на развитие плода;
    • Гормональный всплеск;
    • Генетическая предрасположенность;
    • Психологические факторы – некоторые женщины впадают в отчаяние после возникновения токсикоза, чем усугубляют свое положение;
    • Возраст матери (после 30 лет токсикоз проявляется сильнее и продолжительней).
    • Разновидности токсикоза
      • Ранний токсикоз – проявляется в первом триместре беременности, когда организм матери адаптируется к «новой» жизни.
      • Поздний токсикоз (гестоз) – появляется после 35-й недели беременности и требует лечения, так как наносит вред не только малышу, но и матери.
      Симптомы токсикоза:
      • Нарушения вкусовых ощущений и, как следствие, тошнота, рвота, потеря веса, обильное слюноотделение;
      • Общее недомогание;
      • Сонливость;
      • Плохой аппетит;
      • Повышенная раздражительность;
      • Апатия.

      Полезные продукты при токсикозе

      Основное правило заключается в предотвращении приступов тошноты. Обычно, она проявляется утром, как только женщина встает с постели. Поэтому, необходимо заранее приготовить себе легкий завтрак и оставить его у кровати, а потом съесть, не вставая. Это могут быть курага или изюм, орешки (они повышают уровень гемоглобина и положительно влияют на организм беременной) или сухарики. Можно выпить чай с бутербродом с сыром, для того, чтобы насытить свой организм. Нельзя делать резких движений и, тем более, вскакивать с постели, а лучше полежать и дать возможность пище усвоиться. В течение дня есть надо часто, но маленькими порциями.

      Также помогают длительные прогулки и правильное питание. Готовить предпочтительней на пару, так и витамины сохранятся, и слизистая желудка не будет раздражаться. Но также можно кушать тушеную, вареную и запеченную пищу.

      • Свежие фрукты (киви. яблоки, лимон) и ягоды (клюква, брусника, смородина). Они обладают кисловатым вкусом и хорошо помогают при тошноте.
      • Соления, квашеная капуста. селедочный паштет борются с рвотой. Также они предотвращают обезвоживание организма и содержат такие микроэлементы, как натрий и хлор.
      • Нужно пить много жидкости небольшими порциями. Предпочтение лучше отдать некрепкому зеленому чаю (в нем меньше кофеина), фруктовым и ягодным сокам, морсам, компотам, минеральной воде без газа. Они не только насытят организм жидкостью, но и витаминами. В транспорте следует иметь бутылку воды с лимонным соком, это поможет предотвратить внезапные приступы тошноты, вызванные резкими запахами.
      • Можно принимать травяные настои мяты. мелиссы, пустырника или цветков ромашки, которые продаются в аптеке. Они обладают успокаивающим действием, а также снимают спазмы желудка.
      • При токсикозе полезны растительные продукты, каши, а также продукты, богатые белком. Речь идет о фасоли, зерновых, орехах, рыбе, семечках, диетическом мясе (кролик, индюшка. курица).
      • Необходимо питаться разнообразно и не злоупотреблять одним продуктом, чтобы не вызвать аллергии у новорожденного. Все овощи имеют полезные свойства и все они желательны не только для лечения данного заболевания, но и для организма матери и плода. Так, брокколи и стручковая фасоль помогут восполнить недостаток кальция в организме и сдержат рост уровня холестерина в крови, а морковь поможет поддерживать уровень гемоглобина. Гранат содержит много железа .
      • Полезно есть овощные супы, они восполняют жидкость.
      Народные средства при лечении токсикоза:
      • Мед. Принимать натощак 1 столовую ложку. Не злоупотреблять, чтобы не спровоцировать тонус матки.
      • Тыква – кушать в виде каши или пить отвар из тыквы. Она обладает противорвотным действием.
      • Цитрусовые. 300 мл сока грейпфрута или апельсина в день не только насыщают организм полезными веществами, но и помогают ферментативным системам очищать организм от токсинов.
      • Отвар из сухофруктов без сахара и клюквенный морс помогают справляться с приступами тошноты.
      • Настой шиповника (1 столовая ложка плодов на 2 стакана кипятка нагревается на водяной бане около 20 минут и настаивается в термосе не менее часа) хорошо очищает организм от токсинов. Пить настой с чайной ложкой меда после еды по 100 мл утром и вечером.
      • Мятные конфеты, чай из мяты помогают справиться с приступами тошноты в общественных местах.

      Опасные и вредные продукты при токсикозе

      • Острая, жирная, копченая. жареная, консервированная пища, так как она провоцирует тошноту.
      • Избыток молочных продуктов вызывает обострение токсикоза.
      • Избыток соленой пищи при гестозе усугубляет токсикоз из-за обезвоживания организма.
      • Крепкие кофе и чай провоцируют тошноту из-за большого содержания кофеина.
      • Спиртное, курение, сладкие газированные напитки усиливают тошноту.
      • Некоторые врачи называют токсикоз хитростью природы, ведь замечено, что тошнота возникает только на вредные продукты (кофе, алкоголь) или содержащие бактерии. Об этом сигнализирует неприятный запах.

      Большинство женщин, ожидающих малыша, сталкиваются с проблемой раннего токсикоза. Это состояние встречается так часто, что многие считают его одним из основных признаков наступившей беременности. Плацента, которая защищает организм женщины от токсинов, еще находится в процессе формирования. Поэтому естественной реакцией организма на образующиеся токсины является тошнота, особенно по утрам, рвота после приема пищи и др. К 16 неделе, когда плацента будет сформирована, токсикоз, как правило, проходит.

      Каждая женщина, страдающая от токсикоза, конечно же, беспокоится за состояние будущего малыша. Ведь постоянная тошнота, частые приступы рвоты, нарушают поступление к плоду питательных веществ. Это может негативно повлиять на его рост и развитие.

      Кроме того негативные проявления токсикоза вызывают обезвоживание организма, нарушение электролитного баланса в организме самой беременной женщины. Все это очень негативно сказывается на состоянии её сердца, сосудов, мочеполовой и нервной системах.

      Сильный токсикоз может так истощить жизненные силы будущей мамы, что иногда приходится прерывать беременность. Но, это конечно, крайняя мера. Обычно избежать этого поможет диета. О ней мы сегодня и поговорим. А также рассмотрим эффективные советы по устранению мучительных симптомов.

      К причинам негативных явлений относят гормональную перестройку организма, иммунная реакция организма на беременность. Причиной может стать генетическая расположенность, психологические факторы. Токсикоз чаще встречается у женщин, старше 30 лет.

      Боремся с утренней тошнотой

      Чаще всего беременные жалуются на мучительные приступы тошноты по утрам. Они возникают сразу, как только женщина встанет с постели. В таком состоянии нет никакого желания завтракать. К тому же утренняя тошнота очень негативно сказывается на состоянии, самочувствии в течение дня.

      Чтобы устранить это проявление, либо значительно снизить его интенсивность, приготовьте с вечера легкий завтрак, который оставьте возле своей кровати. Его съедите утром, не вставая с постели. Очень хорошо приготовить легкую закуску на основе кураги, изюма. Или пусть это будет горстка орешков, либо пшеничных сухариков. Тут же поставьте термос с чаем или чашку с витаминным коктейлем.

      Можно выпить стакан апельсинового сока (если нет аллергии). Очень спасает от тошноты по утрам съеденная еще в постели долька апельсина. Или выпейте стакан прохладной воды с лимонным соком.

      После того, как перекусите, не спешите вставать сразу. Еще немного полежите. Потом можно медленно подняться. Через полчасика можно нормально позавтракать. Лучше есть не горячую пищу. Хороши приготовленные домашним способом овощные, фруктовые пюре, муссы, паштеты, супы-пюре.

      Устраняем симптомы токсикоза днем

      Чтобы избежать тошноты в течение дня, всегда держите при себе пакетик с орешками, сухариками, мятными конфетками. Носите в сумочке яблоко или мандарин, положите в маленькую баночку несколько кружочков лимона. Если вы находитесь дома, избавиться от тошноты можно с помощью соленого огурчика, квашеной капусты, моченого яблока. Только не очень увлекайтесь, чтобы не спровоцировать сильную жажду.

      Чтобы не тошнило, чтобы не было рвоты, пейте свежевыжатый тыквенный сок, готовьте отвары из мякоти. Тыква - известное противорвотное средство. Таким же свойством обладает имбирный чай с лимоном (рецепты приготовления имбирного чая есть на нашем сайте). Уберегут от приступа тошноты, рвоты лимоны, апельсины, компот из сухофруктов без сахара, сок или морс из клюквы.

      Вообще, если нет противопоказаний, пейте больше витаминизированных напитков: морсы, компоты, воду с медом, лимонным соком. Это необходимо для восполнения дефицита полезных веществ.

      Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе. Полезно выходить на улицу утром, вечером перед сном. Регулярно, часто проветривайте комнату, где вы находитесь. От накопленных в помещении запахов тоже может тошнить.

      Питание при токсикозе

      Если будущая мама страдает от токсикоза, ее питанию нужно уделять особое внимание. Нужно составлять меню так, чтобы в нем было как можно свежих овощей, фруктов. Пищу предпочтительнее готовить на пару, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ. Также продукты можно варить, тушить или запекать в духовке.

      При токсикозе очень полезно есть различные каши, овощные супчики, орехи, семечки, зерновые. Включайте в рацион творог, кисломолочные продукты, рыбу, птицу, крольчатину, нежирную говядину. Готовьте брокколи, стручковую фасоль, спаржу. Полезны морковка, свекла, кабачки.

      Обязательно нужны фрукты: яблоки, гранаты, киви, лимоны, апельсины, мандарины. Из ягод обратите внимание на бруснику, черную смородину, клюкву.

      Такая диета при токсикозе у беременных будет вполне эффективной. Только учтите, что при выборе продуктов, покупайте все только самое свежее, самое качественное. Само собой, продукты для будущей мамы не должны содержать никакой химии, пищевых добавок, консервантов, красителей и т.д. Пища должна легко усваиваться, не вызывать негативных ощущений, тошноты. Будьте здоровы!

      Похожие новости

      Комментарии (0)

      Источники: http://ledy-life.ru/chto-kushat-pri-toksikoze, http://edaplus.info/feeding-in-sickness/toxemia.html, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/12926-dieta-pri-toksikoze-beremennyh.html

      Комментариев пока нет!

      Ваше имя *
      Ваш Email *

      Сумма цифр внизу: код подтверждения