Главная » Лечение при беременности

Храп у беременных женщин причины и лечение

Базальная температура от А до Я

Беременность и храп

Храп и беременность. Ученые из Эдинбургского университета изучали группу из 100 беременных женщин на поздних месяцах беременности и группу не беременных женщин. Женщины «беременной» группы до наступления 3 триместра никогда не жаловались на храп во время сна. Во время эксперимента же из них храпели почти половина (41 исследуемая), а из контрольной «небеременной» группы — всего 17. После родов соотношение храпящих и нехрапящих женщин во обеих группах выравнялось.

Для объяснения причин храпа во время беременности ученые провели всем женщинам пять измерений на уровне верхних дыхательных путей, воспользовавшись специальной ультразвуковой техникой. Измерения проводились в момент бодрствования женщин в трех позициях: сидя, лежа на спине и лежа на боку. Выяснилось, что верхние дыхательные пути беременных женщин уже, чем у небеременных или уже родивших женщин. По мнению исследователей, сужение усугубляется во время сна и связано с расслаблением мышц глотки.

Храп при беременности связан с повышением массы тела и давлением увеличенной матки на легкие и косвенно — на трахею, объяснили шотландские ученые. Кроме того, окружность шеи оказалась у беременных женщин в среднем на 1 см больше, чем у небеременных. Жир может инфильтрировать мышцы глотки или откладываться в мягких тканях шеи и вокруг верхних дыхательных путей, что приводит к увеличению окружности шеи и сужает дыхательные пути.

Ученые проанализировали данные о массе тела женщин во всех группах на всех стадиях проведения эксперимента, и выяснили, что храпящие женщины были до беременности в среднем массивнее примерно на 4 кг, чем не храпящие.

Шотландские исследователи обнаружили еще одну существенную закономерность: сужение дыхательных путей у беременных женщин сопровождалось повышением артериального давления и преэклампсией – поздним токсикозом, характеризующимся нефропатией (отеки, белок в моче, гипертония) и неврологическими нарушениями. Преэклампсия представляет опасность для жизни будущей матери и плода.

Если вас беспокоит храп во время беременности — постарайтесь спать на боку. Если такая простая мера не оказывает на вас желаемого воздействия — обратитесь к своему лечащему врачу, возможно, вам необходимо более радикальное лечение с применением специальных устройств.

Читать комментарии 3:

Храп во время беременности

Период беременности является чрезвычайно ответственным периодом в жизни каждой женщины и еще более важным этапом начала жизни будущего ребенка. В этот период, любые изменения в здоровье женщины имеет принципиальное значение.

Храп во время беременности представляет собой как медицинскую, так и социальную проблему. При этом, при храпе в период беременности страдает как сама женщина, так и плод. Храп представляет собой звуковое явление, вызванное биением различных подвижных структур глотки друг о друга при прохождении через верхние дыхательные пути струи воздуха. Чем более сужен просвет глотки женщины, вызванного различными причинами, тем больше вероятность храпав период беременности. При значительном сужении воздухопроводных путей может, происходить процесс развития фарингеального коллапса, и возникновение эпизода полной остановки дыхания (апноэ). При значительной патологии и критическом сужении воздухоносных путей храп в период беременности является одним из симптомов обструктивного апноэ сна. При таком состоянии беременная женщина, в общей сложности за ночь, может не дышать 2-3 часа. Каждый эпизод апноэ сопровождается гипоксемией (снижением уровня насыщения крови кислородом). А десятки и сотни эпизодов апноэ за ночь у беременной значительно повышают риск развития гипоксии и гипотрофии плода, преэклампсии и артериальной гипертензии. Как правило, женщины с храпомпри беременности и наличием синдрома обструктивного апноэ жалуются на беспокойный и поверхностный сон, разбитость и головную боль по утрам, приступы удушья ночью, раздражительность, выраженную дневную сонливость, сниженный эмоциональный фон.

Причины храпапри беременности. Ситуации могут кардинально различаться:

В первом варианте храп у женщины присутствовал и до периода беременности, а при беременности храп усилился. Скорее всего, у такой пациентки были предрасполагающие факторы еще до беременности: повышенная масса тела, гипертрофия миндалин, смещенная назад маленькая нижняя челюсть, носовая обструкция, хронические заболевания ЛОР органов.

Во втором случае, когда женщина до беременности не храпела, а под воздействием процессов при беременности появился храп и развился синдром обструктивного апноэ сна. Такому состоянию способствует ряд процессов:

  • Увеличение массы тела. Беременность всегда сопровождается набором веса, при этом, увеличение массы тела беременной зачастую значительно превосходят физиологическую потребность. Развивается ожирение, в том числе, жир откладывается в мягких тканях шеи, что приводит к сдавлению дыхательных путей снаружи. При этом, сами структуры глотки способны также накапливать жир и, соответственно, сужать просвет глотки, что приводит к появлению храпа при беременности .
  • Значительный вклад в появление храпа при беременности вносят отеки беременных, особенно патологические. Патологические отеки возникают при ряде заболеваний: сердечно-сосудистой патологии, гестозе, преэклампсии, заболеваниях почек. Такие отеки более выражены и значительно ухудшают состояние женщины, обуславливая выраженное сужение просвета воздуховодных путей за счет отека слизистой оболочки структур глотки, что усиливает храп у беременных .
  • Частым фактором, усиливающим или вызывающим храпу беременных, является «ринит беременных», частота появления которого составляет от 5 до 40% и возникает он чаще во втором/третьем триместре беременности. Симптоматика заболевания включает разной степени заложенность носа, чихание, зуд и ринорею в носу, что приводит к затруднению носового дыхания. У женщин, имеющих носовую обструкцию, как правило, отмечается значительное ухудшение дыхания через нос и, соответственно, нарастает выраженность храпа при беременности и развития синдрома обструктивного апноэ сна.

Храп во время беременности

Любые необычайные изменения в здоровье беременной требуют серьезного, ответственного отношения. Ведь этот период символизирует начало зарождения новой жизни, формирования жизненных органов будущего малыша. Именно поэтому даже не очень опасное на первый взгляд явление, как храп во время беременности не должно остаться без внимания. Данная проблема может свидетельствовать не только о неких отклонениях в организме женщины, но и нанести серьезный вред плоду.

Храп при беременности: насколько все серьезно?

Когда человек спит, мышцы его тела расслабляются. При этом наблюдается незначительное сужение просвета верхних дыхательных путей. Это состояние считается нормальным. Но иногда под воздействием неких факторов может произойти их еще большее сужение. Этими факторами могут стать:

  • Повышение массы тела (ожирение)
  • Курение
  • Носовая обструкция
  • Хронические болезни ЛОР-органов
  • Болезни щитовидной железы
  • Гипертрофия миндалин.

Стенки глотки приходят к соприкосновению и начинают как бы вибрировать при движении воздуха по ним. В результате возникает храп. Если храп «обычный», то он не представляет угрозы здоровью женщины и плода. Но в случае когда он переходит в осложненную форму (около 4-7%), храп становится опасен. Это явление называют синдромом обструктивного апноэ сна. Это заболевание требует срочных мер, иначе оно грозит трудными родами и неврологическими проблемами у будущего малыша.

Женщины, у которых возникает храп во время беременности, а также развивается вышеназванный синдром плохо спят ночью, по утрам они ощущают себя разбитыми, испытывают головную боль, сонливость, раздражительность.

Причины храпа во время беременности

Изменения в организме беременной женщины требует детального рассмотрения. Даже если храп не вызывает неприятных ощущений, необходимо изучить все его аспекты. Обязательно нужно выявить причины его возникновения. Это могут быть:

  • Ожирение. В период вынашивания ребенка женщины нередко сильно прибавляют в весе (до 20 кг и больше). Жировые прослойки при этом откладываются не только под кожей. Они могут образоваться и в различных органах. Скопление жиров в мягких тканях шеи сдавливает дыхательные пути, что и стимулирует храп
  • Гормональные проблемы. У беременных в крови повышается содержание прогестерона. Это ведет к расслаблению всех мышц тела, в т. ч. снижается тонус мышц глотки
  • Отечность тканей. К факторам, вызывающим патологические отеки при беременности относятся: гестоз, сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, преэклампсия. В результате состояние женщины ухудшается, слизистая глотки «набухает» и возникает храп
  • Ринит. Это заболевание также называют гормональным насморком беременных. Он возникает во 2-3 триместре и встречается у 20-30% женщин. При этом наблюдается заложенность носа разной степени, чихание, зуд и ринорея в носу.

Лечение храпа у беременных

От обычного, не провоцирующего остановок дыхания во сне, храпа можно избавиться самостоятельно. Будет полезно спать на боку, на высокой подушке. Также рекомендуется обратить внимание на питание. Следует ограничить прием соленых и калорийных продуктов. Будут эффективны и специальные упражнения для мышц глотки и языка. Во время отеков нужно уменьшить количество потребляемой жидкости, особенно во 2-й половине дня.

  • Принять теплую ванну. Тепло от пара значительно облегчит состояние
  • Закапать в нос солевой раствор. К примеру, АкваМарис – 0,9% раствор, на литр воды примерно 1 гр. соли. Через несколько минут высморкаться
  • В период отопительного сезона использовать нагреваемый увлажнитель воздуха в спальне
  • Исключить воздействие раздражителей, таких как, дым от сигарет, резкая смена температур, пыльца цветов, резкие запахи.

При признаках синдрома апноэ (остановка дыхательных движений) излечиться от болезни в домашних условиях не получится. Тут понадобится консультация врача-сомнолога. Своевременное лечение позволяет восстановить нормальное дыхание во сне и сохраняет здоровье будущего малыша.

Профилактика: избавляемся от храпа во время беременности

Существуют определенные рекомендации для предотвращения риска возникновения храпа во время беременности.

Правило №1

Избегать продуктов, провоцирующих сужение носовых проходов. К ним относятся: алкогольные напитки, разные типы снотворных, табак.

Правило №2

Ограничить в рационе содержание кофеина. Он отрицательно сказывается на качестве сна.

Правило №3

Использовать высокое изголовье. Голова во сне должна быть на уровне около 4 см. Это оставляет дыхательные пути открытыми.

Правило №4

Применять солевые растворы и полоски для носа. Они очищают носовые проходы.

Правило № 5

Помните: Полноценный сон -залог здоровья!. Устранить храп во время беременности необходимо, даже если он не вызывает особого беспокойства. Ведь это состояние мешает и самой женщине, и окружающим нормально выспаться.

Храп – это признак расстройства сна. Если вы часто просыпаетесь ночью, чувствуете дискомфорт, необходимо проконсультироваться с врачом и начать лечение.

Источники: http://www.my-bt.ru/talk/post11355.html, http://www.cpap.ru/popular_articles/hrap-vo-vremya-beremennosti/, http://lekhar.ru/simptomy/obshhie-simptomy/hrap-vo-vremya-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения