Главная » Кормящая мама

Можно ли есть тютину кормящей маме

Шелковица при грудном вскармливании

С появлением малыша у мамы возникает масса вопросов. Прежде всего, каждая женщина начинает задумываться о том, что ей можно употреблять в пищу, чтобы не вызвать у маленького, находящегося на грудном кормлении, проблем с животиком или каких-то аллергических реакций. А ведь иногда так хочется побаловать себя чем-то вкусным. Вот и в период созревания шелковицы у кормящей мамы возникают сомнения – кушать или нет эти ягодки? Специалисты отвечают на этот вопрос утвердительно - первый раз мамочке следует съесть всего несколько ягодок и внимательно понаблюдать за реакций малыша. Обычно знакомство с этим новым продуктом у детей не вызывает никакой отрицательной реакции. Если же вдруг что-то вас насторожит, то отложите, все же, следующее знакомство с шелковицей на некоторое время.

Полезные свойства шелковицы

Шелковица (другое имя - тутовник) – очень вкусная и сладкая ягодка. Она бывает не только черной, но еще белой и красной. Наиболее сладкими являются ягоды белого цвета. Шелковица помимо своего необычного вкуса может похвастаться целым рядом очень важных и полезных качеств.

  1. Она содержит в своем составе яблочную и лимонную кислоту, в ней есть железо и фосфорная кислота, целый ряд эфирных масел, глюкоза и сахароза, фруктоза. В ней много разнообразных витаминов и элементов.
  2. Ягодки тутовника оказывают положительное действие на процесс кроветворения благодаря железу, входящему в состав. Именно по этой причине она обязательно должна присутствовать в рационе кормящей мамы и деток с пониженным уровнем гемоглобина.
  3. Есть в ягодах шелковицы и вещество, называемое ресвератрол, которое крайне редко встречается в природе (кроме тутовника есть только в нескольких сортах орехов и в кожице темного винограда). Оно способно оградить организм кормящей мамы от проникновения различных вирусных инфекций, а еще предотвращает риск развития онкологии и болезни Альцгеймера.
  4. Может похвастаться шелковица и наличием такого важного элемента, как фосфор. Он помогает в нормализации работы нервной системы. Очень важный элемент для женщин в период кормления грудью и во время беременности.
  5. Тутовник рекомендуют кормящим мамочкам и с целью увеличения лактации.
  6. Помогают ягоды шелковицы при лечении простудных заболеваний, способны вызвать повышенное потоотделение для понижения температуры. А еще тутовник обладает отхаркивающим и мочегонным действием, убыстряет обмен веществ и помогает при миокардиодистрофии и при пороках сердца (используют для лечения свежие ягодки).

Тутовник в рационе питания

Ягодки шелковицы можно кушать не только в свежем виде, но еще и в сушеном. При высушивании тютина теряет почти 100% влаги и в результате становится чем-то похожа по виду на драже. Кстати, именно сушеные ягодки шелковицы представляют собой прекрасную замену сладостям. Из тутовника можно приготовить замечательные компоты и варенья, а еще из ягод делают искусственный мед и уксус. При правильном хранении плоды тутовника могут сохраняться достаточно длительный срок.

Можно ли кормящей маме сливы?

Можно ли кормящей маме сливы?

С рождением ребенка перед любой новоиспеченной мамой встает вопрос, каким образом организовать свой рацион, чтобы материнское молоко стало для малыша источником всех необходимых питательных элементов?

Конечно же, здесь не обойтись без ягод и фруктов. которые по рекомендациям специалистов должны составлять 250-300 граммов в день.

А можно ли кормящей маме сливы?

Польза слив при грудном вскармливании

Стоит отметить, что употребление слив оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему,

Нажмите и получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы. чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

понижает уровень кислотности,

способствует предупреждению развития анемии.

Плоды сливового дерева содержат колоссальное количество витаминов (А, С, витамины группы В, РР, бэтта-каротин) и минеральных веществ (железо, фосфор, калий, кальций, магний и т. д), именно поэтому слива представляет собой весьма ценный и полезный продукт.

Как вводить сливы в рацион кормящей мамы?

Если вы и ваш ребёнок не являетесь аллергиками, то, несомненно, сливы не только можно, но и необходимо включать в свой рацион.

Но делать это надо постепенно, попробовав, к примеру, по одной утром и вечером.

Таким образом, вы позволите крохе привыкнуть к нововведению. Ну а в случае появления реакции у вашего малыша в виде аллергии или проблем с пищеварением, следует на какое-то время отложить эти фрукты.

Итак, первый тест на небольшое количество сливы ваш малыш прошел хорошо, теперь можете постепенно увеличивать дозу.

Однако, несмотря на то, что сливы содержат в себе множество витаминов и других полезных веществ, не стоит злоупотреблять этим замечательным продуктом. Чтобы получить требуемое количество полезных веществ, достаточно небольшое количество, а вот перебор может вызвать у малыша расстройство кишечника, так как слива обладает слабительным эффектом.

В том случае, когда вы решаете употреблять сливы для избавления малютки от запоров, то вам так же следует вводить этот полезный фрукт с минимального количества.

Возможно, у вас возникает вопрос: можно ли кормящей маме сливы в сыром виде или существуют другие варианты?

Конечно, альтернатива есть.

Слива не станет менее полезной, если её употреблять в сушеном виде.

Рецепт компота из слив

Из этих замечательных фруктов можно варить компот, который так же будет полезным вам и вашему малышу.

Для приготовления компота Вам понадобится около 0,5 кг. слив.

Промыв 0,5 кг слив и удалив с них косточки, предварительно разрезав пополам, подержите фрукты в 0,5 л (можно чуть больше) закипевшей воды, затем добавьте пару ст. л. сахара, корицы или цедры лимона и проварите 5-7 минут под закрытой крышкой.

Покупая сливы, обращайте внимание на отсутствие на поверхности плодов вмятин и повреждений, треснутые фрукты быстро сгниют или покроются плесенью.

Плоды с белым налетом свидетельствуют о правильности сборки, хранении и транспортировании.

Рекомендуем прочитать статью о черносливе при ГВ. Уверены, это поможет вам составить полное мнение о сливах.

Можно ли кормящей маме хурму

Можно ли кормящим мамам есть хурму

Можно ли кормящей маме хурму, если очень хочется? У мамы, которая кормит своим молоком ребенка, слово «хочется» должно на период кормления вообще исчезнуть. Ведь от ее питания зависит здоровье и развитие чада. Нужно очень внимательно относиться к тому, что вы отправляете в рот. Важно сразу анализировать, как тот или иной продукт может отразиться на качестве вашего молока, а также предугадывать, какой будет реакция организма ребенка на него.

Когда на прилавках магазина появляются красивые и аппетитные фрукты, так сложно удержаться и не купить любимое лакомство. Фрукты кормящим мамам просто необходимы. Кроме того, что в витаминах нуждается малыш, маме и самой требуется после беременности восполнить собственные витаминные запасы. Но не все фрукты можно себе позволить. Например, солнечная ягода – королек. Как вы думаете, можно ли кормящим мамам есть хурму или не стоит? Кто-то ответит утвердительно, ведь в хурме столько полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Другие наотрез опровергнут все суждения о пользе и поддержат запрет на хурму во время кормления грудью и вынашивания ребенка. Но кто же прав?

Полезная хурма

Ее вкус нам всем знаком с детства. Зимой, когда наступают холода, прилавки фруктовых магазинов украшает эта солнечная ягода. Ее приятно кушать, а сколько десертов готовят с участием этой ягодки. В чем-то напоминает мармеладную конфету или джем.

Если заглянуть внутрь хурмы и рассмотреть ее под микроскопом, разделив все полезные вещества, то можно удивиться, сколько витаминов и минералов содержится в маленьком кусочке хурмы. Впечатляет количество в ней витамина А, который помогает бороться с раковыми клетками в организме человека. Еще хурма может похвастаться наличием в себе железа, кальция, магния, калия. А теперь подумайте, необходимы ли кормящей маме эти элементы? Еще есть сомнения. Тогда очередной неоспоримый факт: в хурме больше железа, чем в свежем спелом яблоке! Аргумент серьезный, чтобы задуматься!

Кроме того, в хурме есть вещества, нормализующие работу сердца, почек, сосудов, органов дыхательной системы. Если малыш с молоком матери будет получать полезности хурмы, то его организм окрепнет, а жизненно важные органы будут работать стабильно и полноценно развиваться. Да и иммунитет хурма поможет укрепить.

Предупреждение: кушать осторожно

Наряду со всеми положительными свойствами, хурма имеет и ряд ограничений в употреблении. Солнечная ягода имеет дубильные вещества в своем составе. Они крепят кишечник, что может привести к запорам и затруднительной дефекации. Кроме прочего, хурма – аллерген. Лечить аллергию у младенцев очень сложно.

Также покупать хурму следует только спелую. Проверить спелость и свежесть плода можно на глаз. Ягода имеет красивый и насыщенный рыжий цвет, без темных пятен на кожуре. Взяв в руки, плод не должен распадаться и быть чрезмерно мягким. И, конечно, приобретайте хурму в сезон ее созревания.

Источники: http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/shelkovica_pri_grudnom_vskarmlivanii/10-1-0-8509, http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-slivy, http://www.missfit.ru/mammy/mozhno-li-kormyashchey-mame-khurmu/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения