Главная » Кормящая мама

Диета кормящей мамы по месяцам комаровский

Питание кормящей мамы по Комаровскому

Роды прошли успешно, кроха мирно спит на груди, казалось бы, что может беспокоить теперь? На самом деле именно на этом моменте заканчивается беззаботная жизнь и возникает первая проблема – диета для кормящей мамочки.

Новоиспеченным мамочкам крайне важно следить за питанием, ведь кроха реагирует на все, что кладет в рот самый близкий ему человек, причем не всегда положительно.

Что есть кормящим мамочкам?

Этот вопрос задают себе абсолютно все, ведь колики, аллергические реакции беспокоят практически каждого кроху. Конечно, с таким вопросом следует обращаться к лечащему врачу, который знаком с состоянием здоровья пациентки и может дать максимально грамотные рекомендации, хотя есть и общие правила питания для кормящих мам, которые тоже не стоит игнорировать.
Кто придумал эти правила. - спросите вы. На самом деле это результат многолетних наблюдений и исследований, которые позволяют специалистам делать различные заключения, опираясь на факты.

Что советует Комаровский?

Сегодня многие мамочки предпочитают прислушиваться к такому известному детскому доктору, как Комаровский. И правда, не слышать его фамилию вы не могли, да и отзывы касаемо его рекомендаций весьма положительные, поэтому посмотрим, что он предлагает есть и не есть роженицам.

Питание кормящей мамы по месяцам по Комаровскому

На самом деле отказываться от всего и сразу, как это делают многие, не стоит. Новоиспеченной мамочке необходимы витамины и полезные микроэлементы.
Первое на что следует обратить внимание новоиспеченной мамочке – натуральность тех или иных продуктов. Рекомендуется есть пищу с высоким содержанием полезных веществ, а еще правильно ее готовить (варить, тушить, запекать). Обязательно необходимо потреблять:
  • диетическое мясо в отварном или запеченном виде (говядина, индейка, кролик, куриная грудка);
  • нежирные сорта рыбы;
  • сухофрукты, так же из них рекомендуется варить компоты;
  • молочные продукты нежирные, так как продукты с повышенной жирностью сложно перевариваются мамой и создают проблемы при сосании груди для малыша;
  • сливочное масло в небольших количествах;
  • кукурузное, оливковое, тминное масла подходят для заправки салатов из овощей;
  • фрукты и овощи следует выбирать натуральные гипоаллергенные.
При кормлении грудью нельзя есть то, что может спровоцировать изжогу, диарею, да и вообще не рекомендовано при правильном питании. Это
  • маринованные продукты,
  • копчености,
  • соленья,
  • острые блюда,
  • консервы,
  • полуфабрикаты.
Так же первое время придется воздержаться от различных экзотических фруктов, несмотря на весь их богатый список полезных витаминов, поскольку они относятся к высокоаллергенным продуктам.

Как видите, рацион кормящей мамы вовсе не скучный, а правильный.

Рекомендации эксперта

Следует исключить маринованные, очень жирные, соленые, острые блюда, а также экзотические овощи и фрукты, как минимум на 3-4 месяца. Вводить продукты, от которых на время отказались Комаровский рекомендует постепенно. При этом, если возникают сомнения по поводу реакции крохи на них, следует съесть их малую часть и внимательно проследить за реакцией малыша. В случае, когда аллергических проявлений нет, стул не изменился и сон не нарушен можно есть спокойно.

Питание кормящей мамы по месяцам таблица по Комаровскому

Похожие новости

Реклама:

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Диета кормящей мамы по месяцам комаровский

Питание кормящей мамы. Комаровский Е.О.

Питание кормящей мамы и колики

Правильное питание кормящей матери

Самый лучший режим кормления новорожденного - Доктор Комаровский

Питание мамы после родов. Питание при ГВ. Грудное вскармливание.

Диета при грудном вскармливании комаровский

Питание кормящей мамы

Выпуск 2. ПИТАНИЕ МАМЫ при кормлении грудью - общие принципы. Грудное вскармливание

ПИТАНИЕ при ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ. Можно,нельзя,реакция!!

Можно ли давать кефир грудному ребенку

Тех кто смотрел диета кормящей мамы по месяцам комаровский еще интересовало:

Реклама:

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Диета кормящей мамы - доктор Комаровский

Комаровский советует исключить высокоаллергенные продукты и следить за количеством жидкости.

С советами врача Евгения Комаровского можно не соглашаться. Как говорит сам Евгений Олегович, его рекомендации – именно советы, а не категорические указания для немедленного всеобщего использования.

Многим мамам нравится его манера подачи информации, при которой очевидные факты предстают под новым углом и тем самым позволяют иначе решать проблемные задачи. Тем женщинам, которые выбрали грудное вскармливание для малыша, важно знать, какой должна быть диета для мамы, чтобы и молока хватало, и состав его подходил ребенку, и сама мамочка чувствовала себя отменно. Все, что кушает кормящая мама, в измененном виде попадает и в ротик к ребенку. Малышу может не понравится то, что на обед мама скушала чеснок или маринованный огурчик – продукты с резким, выразительным вкусом или запахом придают специфический привкус молоку.

Так какой должна быть диета кормящей мамы? Комаровский советует избегать кислых, соленых, острых блюд, продуктов, содержащих красители, консервов, а также высокоаллергенной пищи.

Действительно, есть немало вкусных и безвредных в плане аллергенности продуктов. Под табу попадают все цитрусовые, сладости – их мама сможет вволю кушать потом, когда малыш и сам сможет составить ей компанию за столом. Первые месяцы – неподходящее время для экспериментов с едой, именно в первые месяцы и проявляется большая часть аллергических реакций у детей.

С точки зрения Комаровского

Каким, по мнению «модных» врачей, должно и может быть питание кормящей мамы? Комаровский рекомендует следующие продукты, безопасные и благоприятно влияющие на лактацию:

  • Жидкость – в виде чая (зеленого), компота из сухофруктов, яблочного или морковного сока, топленое молоко (но осторожно, понемногу);

Продукты – все, что нравится, ограничивая жиры. Совсем избежать жиров не выйдет, но и кушать много жирной сметаны для улучшения молока не стоит. В молоко эти жиры не попадают, зато сказываются на фигуре;

Для лактации – орехи, дрожжи, некоторые лекарственные препараты.

Источники: http://idunn.org/3353-pitanie-kormyaschey-mamy-po-komarovskomu.html, http://grandepiatto.ru/dieta-kormyashhej-mamy-po-mesyacam-komarovskij/, http://www.webkarapuz.ru/article/dieta-kormyaschey-mamyi---doktor-komarovskiy

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения